Diet Kolesterol Tinggi

Diet Kolesterol Tinggi - Dari seluruh kolesterol yang ada dalam tubuh, sebagian kolesterol diproduksi oleh hati dan usus halus sebagai media organ pencernaan tubuh untuk menyerap tiap jenis makanan yang masuk dalam tubuh. Kekurangan atau kelebihan kadar kolesterol dalam tubuh akan menyebabkan kegagalan fungsi organ tubuh hingga menyebabkan kematian. Oleh karenanya kadar kolesterol harus tetap dijaga dengan baik agar tidak berlebihan atau kekurangan.

Bagi mereka yang memiliki risiko akan kolesterol, ada baiknya untuk selalu memeriksakan kadar kolesterol dalam darah untuk mengetahui kadar kolesterol yang dimiliki tubuh sehingga pengendalian dalam konsumsi makanan dapat diawasi dengan baik terlebih pada meraka yang berusia lanjut diharapkan untuk selalu mengecek kadar kolesterol dalam darah minimal 2 kali dalam setahun. Berikut info tentang Diet Kolesterol Tinggi!

Timbulnya masalah kolesterol selalu dihubungkan dengan konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak. Kadar kolesterol dalam darah yang berlebihan dianggap sebagai penyebab penyakit jantung koroner. Meskipun demikian, lemak tidak dapat begitu saja dihilanhkan dari menu makanan karena dapat menimbulkan masalah pada reaksi hormon dan transfer vitamin di dalam tubuh.

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan terjadinya penimbunan plak yang menyebabkan pembuluh darah menyempit dan tersumbat sehingga tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga intensitas tinggi atau berat.

Timbulnya plak di pembuluh darah akibat kolesterol tinggi ini dapat menyebabkan timbulnya risiko penyakit kardiovaskuler dan penyakit degeneratif lainnya. Meski kebanyakan penderita kolesterol lebih sering melanda usia lanjut, namun mereka yang berusia muda juga tidak menutup kemungkinan menderita kolesterol.

Untuk dapat mengatasi dan mengobati kolesterol, penderita harus menjalani diet kolesterol dengan membatasi beberapa jenis makanan yang dapat mendatangkan kolesterol. Konsumsi makanan yang mengandung rendah lemak dan sedikit kalori.

Diet Kolesterol Tinggi:

Diet makanan pada penderita kolesterol hendaknya dengan meningkatkan konsumsi makanan yang banyak mengandung serat alami yang berasal dari sayuran maupun buah, gandum utuh dan polong-polongan. Kemudian membatasi konsumsi makanan yang lemak jenuh seperti pada tabel di bawah ini :

Ada beberapa jenis makanan yang masih dapat dikonsumsi dengan aman, dengan makanan yang mengandung kadar kalori dan rendah lemak dengan memperhatikan konsumsi makanan diet kolesterol yang boleh dikonsumsi, seperti :

1. Sumber makanan yang mengandung karbohidrat seperti beras merah, roti gandum, sereal, ubi dan kentang.

2. Sumber makanan yang mengandung cukup protein seperti ikan salmon, ikan tuna, ayam tanpa kulit, putih telur, susu, tempe, tahu dan kacang-kacangan.

Ada baiknya perubahan dala pengolahan makanan untuk menghindari konsumsi lemak berlebihan adalah dengan cara di kukus, dipanggang atau digoreng dengan minyak zaitun atau minyak jagung.Begitulah info tentang Diet Kolesterol Tinggi!

Kapsul Garlic Untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami Dan Herbal

Harga 1 botol Garlic isi 45 kapsul = Rp.115.000,- (Diminum 2 x 1 kapsul setiap hari)         Website Bawang Putih.org

Manfaat Kapsul Garlic

* Untuk Menurunkan Kolesterol (Lemak Darah) Secara Alami Dan Herbal
* Untuk Mengatasi Asma Dan Alergi

Info Detail Buka Website => BawangPutih.org

Cara Pemesanan Kapsul Garlic Untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami Dan Herbal

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan: Pesan Garlic, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap.

Kami akan membalas smsm Anda untuk Data Transfer dan Konfirmasi Pengiriman Paket Garlic ke tempat Anda!

Diet Kolesterol Tinggi